Как да пасим цял ден, за да отслабнем - Рецепта днес Рецепта днес

Упражнение изтощение

Пашата е начин на хранене, който включва консумация на няколко хранения през целия ден. Идеята е, че ако ядете малки порции на всеки няколко часа, ще поддържате глада си под контрол, метаболизма си висок и нивата на енергия високи. Приемайки този начин на хранене, ще спечелите и други ползи за здравето. Проучване, проведено в университета в Кеймбридж, установи, че по-честото хранене намалява нивата на LDL холестерол, който запушва артериите, според клиниката в Кливланд.