Как да отслабнете за кратко време, преди да отидете на почивка Esquire

"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/07/bajar-de-peso-verano-300x300.jpg "data-large-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/07/bajar-de-peso-verano.jpg "/> The Grosby Group

кратко

Играйте последната си карта и стигнете до лятната си ваканция с тези експертни трикове, предназначени за отслабване. Спойлер: да, те работят само ако се придържате към тях ...

От Ева Макон Сааведра

Лятото най-накрая пристигна и вече не можем да съжаляваме за това, което сме замислили и никога не сме направили. Истината е, че в този момент не можем да бъдем твърде амбициозни и да си поставяме много високи цели, като например да дефинираме полиран пакет от шест пакета преди края на летния сезон или да накараме гърбовете ни да растат брутално, докато не се спукаме.

Да, скъпи читателю, чудеса не съществуват. Но това, което можем да направим, за да допринесем за нашата непрекъсната борба да покажем палмови сърца дните, които са ни останали на плажа и басейна, е да изиграем един много важен и решаващ последен трик: да загубим последните килограми мазнини, които са ни останали през следващите седмици. Как Разговаряхме с диетолог Росио Маравер, за да ни даде малки съвети, които да включим в ежедневието си и по този начин да отслабнем с 2 до 3 килограма за около петнадесет дни.

На първо място ни предупреждава, че трябва да мислим за датите, в които сме; Плановете за тераса ни затрупват и рискуваме да консумираме повече алкохолни напитки, отколкото сме свикнали през останалата част от годината, а също и повече вечери, приготвени извън дома. Следователно става ясно, че в най-добрите случаи няма да наддадем на повече тегло, но това, което е ясно, е, че и ние няма да го загубим. В тези ситуации Росио препоръчва да се контролираме и да ги избягваме, доколкото е възможно. От лична бележка ще ви кажа, че не е необходимо да ставате асоциални, просто не трябва да се поддавате на изкушението да хапете онова торрезнито, което толкова харесвате, когато излизате на питие.