Как да отслабнете за две седмици; CMI услуги

За да отслабнете за 2 седмици е напълно възможно. Но ако сте абсолютно сигурни, че двуседмичната диета за отслабване ще ви спести тона излишни килограми завинаги, дълбоко се лъжете. До известна степен можете да намалите теглото и леко да коригирате фигурата, също можете. Но има "но": загубата на тегло ще бъде (и трябва да се прави постепенно, така че очаквайте някои невероятни резултати, но резултатът все пак ще трябва да се поправи, в противен случай ще трябва да се върнете към същото тегло, както беше ти.

Как можете да отслабнете за две седмици?

Диета, която ограничава употребата на въглехидрати.

В рамките на 7 дни е необходимо да се спазва строга диета с ниско съдържание на въглехидрати. Без снизхождение! Желателно е напълно да се елиминират въглехидратите, мазнините от диетата. Разрешено:

Постно месо (варено или на пара). Най-добрите обезмаслени рибни или пилешки гърди;

Зеленчуци (за да се изключат картофите), за предпочитане в сурова форма, но е възможно и леко на пара. Идеален за пресни домати, краставици, зеле;

Зелените (магданоз, копър, целина);

Яжте на малки порции, 5-6 пъти на ден, не добавяйте към храната сол, подправки, черен пипер, сосове и дори олио.

Ден на втория или третия много ще иска да яде брашно и бонбони. Естествено, основното е да издържите, ако сте решени да намалите теглото си само за 2 седмици. За да се преодолее желанието да се яде сладка храна или нещо като помощ нишесте клекове и сладкиши, 100 клека да даде 100% в гаранция свобода от натрапчиви мисли за вкусно.

Активна физическа активност