Как да отслабнете в корема (без стрии)
Моят пациент Марс премина през физическа и психологическа трансформация, като свали 40 килограма. Днес тя има малки стрии по корема, които й напомнят, че е победител. Те са като раните от войната, които войникът гордо носи, когато се завръща у дома.
Известният й приятел я снима почти гол, показвайки красотата на нейните усилия и слабостта й към шоколада. (Приятелствувайте и проверете снимките на Марс Вилория)
Защо се появяват стрии?
Който мисли, че не закусва, се шегува. Всички се нуждаем от 15 грама протеин за закуска, когато се събудим и тези, които не ги ядат с храна, ще трябва да „изядат“ собствените си протеини. Чрез самопоглъщане на кожата се появяват протеините, колагенът, стриите.
Последици от загубата на колаген:
- Намалена еластичност на кожата: Бръчки, стрии, отпускане и преждевременно стареене.
- Капилярна чупливост: По-лесно образуване на синини (натъртвания).
Най-лошото се случва, когато серотонинът падне следобед. Мозъкът решава да провокира най-тлъстите пристъпи на глад. Храненето при тревожност означава, че сутрин на следващия ден не причинява закуска. Връщайки се към началото на този порочен кръг.
- Закусете, когато се събудите (максимум 60 минути)
- Яжте храни с високо съдържание на протеини
- Избягвайте да спортувате на гладно
- Сладка закуска без захар, която помага за намаляване на апетита
Промени, генерирани от високо протеинова закуска за избягване на стрии