Как да отслабнете според вашия тип тяло La Opinion
Отслабването се казва бързо, но извършването му е трудна задача. Тези от нас, които са страдали от наднормено тегло, знаят колко дълбок и чувствителен е въпросът за всеки от нас. Всички имаме история, която да разкажем, но също и една цел за постигане; и това е отслабнете, за да бъдете здрави.
The тип тяло че имаме говори много за това какво ядем и какво не трябва да ядем, за да отслабнем. Поради тази причина е много важно да се информираме за това какъв тип тяло имаме, за да вземем правилните решения при създаването на диета и план за упражнения за отслабване.
Тяло на Apple:
Основната характеристика на този тип тяло при жените е повдигнат стомах. За да се постигне загуба на тегло за хора с този тип тяло, се препоръчва да се хранят 5 пъти на ден с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Храните, които трябва да консумират, са нахут, леща, киноа, ядат магнезий в спанак, магданоз, сьомга.
Добавете киноа към вашата диета:
Био киноа Viva Naturals:
Тази киноа е пълен протеинов източник, който съдържа всички основни аминокиселини. Основните аминокиселини са тези, които не се произвеждат в организма и поради това трябва да се набавят чрез диетата. Препоръчаната от САЩ дневна доза (RDA) за протеини е 0,8 грама на килограм телесна маса или около 0,4 грама на килограм. Всяка порция органична киноа Viva Naturals съдържа 6g протеин.
В допълнение към желязото киноата съдържа и други основни минерали като магнезий, калций, фосфор и е висок източник на манган. Изследване, публикувано в Journal of Nutrition, показва, че поддържането на адекватни количества манган води до здрави възпалителни пътища и подобрява подвижността на ставите.