Как да отслабнете с 5 килограма за 3 дни Военната диета има отговора в Боливия
Тази диета с тридневно меню се състои от намаляване на количеството калории и консумиране на постоянни хранителни вещества, които помагат за отслабване чрез взаимодействието им в тялото.
Всеки знае, че отслабването отнема много жертви, а в някои случаи и много време. Най-важната стъпка обаче е да започнете и да си поставите цел.
Ето менюто за тридневната военна нискокалорична диета:
- Първи ден
Закуска: чаша кафе или чай с кофеин, препечен хляб с две супени лъжици фъстъчено масло и половин грейпфрут (308 калории).
Обяд: чаша кафе или чай с парче пълнозърнест препечен хляб и половин консерва тон (139 калории).
Вечеря: 100 грама месо от всякакъв вид, чаша зелен фасул, половин банан, малка ябълка и чаша ванилов сладолед (619 калории).