Как да отслабнете с 30 килограма, като бягате, въпреки страховития ефект на рикошета

Една жена обяснява как е успяла да отслабне, въпреки че го е качила отново поради липсата на последователност и е трябвало да започне отначало

Историята на Каролайн Дротар е подобна на историята на много други хора пораснал с проблеми с наднорменото тегло. В нейния случай „вината“ трябваше да се отдаде на факта, че майка й беше страхотна готвачка и в къщата й никога не липсваше домашен хляб, вкусни сладкиши и най-вкусните сладкиши. Следователно той винаги се задоволяваше с това, което вижда и никога не се притесняваше да го променя.

Докато той започва рождения си ден, той осъзнава, че тази ситуация не е устойчива във времето. Когато дойдохте на пазара на труда и стана адвокат тя започна да мисли по въпроса за отслабването, но когато навърши 28 години, тя реши да отслабне: не искаше да продължи да бъде затлъстела жена на винаги.

страховития

Беше 2017 г. и тогава, Каролайн Дротар тежеше 115 килограма, затова той реши, че неговият трик за отслабване ще бъде изпълнен. Започва да тича малко по малко, спорт, който винаги е харесвал, но който не е давал много възможности. Той комбинира упражненията с диета с ниско съдържание на въглехидрати и не отнема много време, докато кантарът покаже резултатите.

Ефект на отскок

Само за една година, Каролайн успя да свали 25 килограма и да отслабне до 90-годишна възраст. По това време тя вече беше способна да избяга километър под 9 минути, нещо немислимо дотогава за нея, но всичко се промени, когато настъпиха празниците: тя започна да се храни както обикновено и диетата й излезе на контрола: Бях се върнал към старите си пътища.

След като отслабна с 25 килограма, той се довери, мислейки, че с още малко бягане може да яде каквото и да е и греши: наддаде 35 килограма

Каролайн Дротар вярваше, че ако тича малко повече от нормалното, може да яде всичко. Но той сгреши. Той участва в няколко състезания на пет километра през цялата 2018 г. и дори участва в триатлон, който успя да завърши. Но въпреки това теглото му не спира да се покачва: през цялата 2019 година достигна максималното си тегло, 125 килограма. Той не само беше възвърнал 25-те килограма, които преди това беше свалил, но и спечели още 10.