Как да отслабнете с 2 килограма за седмица (ден 7) - El Forner de Alella

Как да отслабнете с 2 килограма за седмица (ден 7)

Кликнете върху снимката, за да видите видеоклипа на Как да отслабнете с 2 килограма за седмица (ден 7)

килограма

Състав:

ЗАКУСКА

  • 1 чиния супа за отслабване
  • портокалов сок
  • 1 купичка зърнени култури
  • 1 Кафе или запарка

ДВА ЧАСА ПО-КЪСНО

  • 1 ябълка
  • 1 Кафе или запарка

ОБЕД

  • 1 чиния супа за отслабване
  • Кафяв ориз със зеленчуци и гъби
  • 2 или 3 парчета плод
  • Кафе или запарка

ЗАКУСКА

  • 1 ябълка или ябълков сок
  • 1 Кафе или запарка

ВЕЧЕРЯ

  • 1 чиния супа за отслабване
  • Кафяв ориз със зелен фасул, аспержи и лук
  • ябълков сок

Разработка:

На седмия и последен ден от нашата диета за отслабване ще ядем кафяв ориз, зеленчуци и някои зърнени храни. Можем да ядем колкото искаме и 3 пъти на ден ще пием супа за отслабване. За обяд сме приготвили кафяв ориз със зеленчуци и гъби, който можете да видите в нашия канал. Ако харесвате нашите видеоклипове, не забравяйте да ги споделите и кликнете върху „харесване“.