Как да отслабнете на 50
От 50-годишна възраст хормоналните промени затрудняват отслабването. Meritxell Martí разкрива в „Да живееш здравословно, да се чувстваш добре“, някои насоки за отслабване в зряла възраст.
Можем ли да отслабнем по време на менопаузата? Възможно ли е да се избегне загубата на еластичност? Как да направим кожата си не увиснала? Какви са грешките, които обикновено допускаме в зрелост?, Какви естествени вещества могат да бъдат полезни в тази фаза. Това са част от въпросите, на които фармацевтът Meritxell Martí отговаря в „Да живееш здравословно, да се чувстваш добре“, ръководство, което има за цел да ви помогне да се радвате на пълноценен и здравословен живот.
Една от главите, която предизвиква най-голям интерес, е тази, посветена на загубата на тегло и фината настройка на храносмилателната система, където експертът обяснява, че тялото съдържа в началото на нашия живот до 75% вода и че с възрастта това съдържание може да намалее до 60%. Всъщност през годините е обичайно да забележим как се променя тялото ни, тъй като губим вода и трупаме мазнини в различни области на тялото.
Това се вижда особено по лицето. Мазнините, разположени на лицето, се губят или намаляват позицията си. И това може да доведе до това, че когато отслабнете от 50-годишна възраст, образът на слабост е много по-различен от това, което е в действителност. Всъщност, ако вдигнете няколко килограма, лицето ви изглежда по-здраво и по-младо.
Обяснението е, че с възрастта, мускулите се отпускат, отпуснатостта се увеличава и еластичността се губи. В случай, че се загуби много тегло, „излишната кожа“ ще бъде по-видима и ще даде усещане за възраст. Коремът също спада през годините на височина. Това не означава, че сме по-дебели, а че мазнините се преразпределят. Нещо, което между другото може да доведе до погрешно възприемане на мазнините, според експерта.
Менопауза и хормонални промени
Когато се надвиши определена възраст, хормоналните промени затрудняват отслабването. Заедно с менопаузата, производството на хормони на щитовидната жлеза е намалено, което води до забавяне на метаболизма. По този начин, както уверява авторът на „Да живееш здравословно, да се чувстваш добре“, два хормона са главно отговорни за това, че ни правят дебели и с които трябва да бъдем по-внимателни с течение на времето: