Как да отслабнете, избягвайте 5-те забранени напитки това лято
Содата с мехурчета са първите, да, дори „леките“ версии
Ако се подготвяте безпогрешен план, който да ви спести „ефекта на отскока“ след празниците Със сигурност вече знаете грешките, за които трябва да знаете, ако не искате умножете калориите в салатите си. Знаете и че съществува идеалният плод за всеки час от деня и че през нощта трябва да ги избягвате на всяка цена. Що се отнася до хляба, е трудно да го прогоните от чиниите си, изберете най-здравословната версия да се възползват от неговите хранителни вещества и неговите енергийни свойства. След като изчистите всички правила по отношение на твърдите вещества, е време да преминете към течности и това е така Ако злоупотребявате с по-малко здравословни напитки, не само ще ви бъде по-трудно да задоволите апетита си, Също така ще увеличите, без да осъзнавате броя на калориите, които консумирате ежедневно. Открийте 5-те най-лоши варианта за утоляване на жаждата си през лятото, поддържането на идеалното ви тегло през тези месеци е по-лесно, отколкото изглежда.
1. Газирани безалкохолни напитки
Това е една от първите напитки, които напускат живота ви, когато решите да се храните здравословно. Науката подкрепя тази препоръка, тъй като проучване, публикувано от Clinical Oral Investigations, установи, че редовното консумиране на сода е често срещан навик сред хората със затлъстяване. Според д-р Сюзън Ларк и автор на „Химията на успеха“ има и други много по-здравословни възможности от газирани смеси, които подуват стомаха и не осигуряват ценни хранителни вещества за тялото. ?Пример? Ментовата вода, която може да се държи в хладилника, за да се насладите на освежаваща възможност, пълна с вкус и която също помага за подобряване на храносмилането.