Как да отслабнем със зелен чай - Диета
Как да отслабнете със зелен чай. Диета със зелен чай
Пиенето на зелен чай кара ли ви да отслабвате?
В последно време Зелен чай той става все по-популярен, тъй като са известни многобройните му свойства. Един от тях е доказаният му антиоксидантен ефект, който е толкова важен за нашето тяло, но също така се смята, че има свойства за отслабване защото изглежда, че стимулира термогенеза. Това би означавало увеличение на консумация на калории ежедневно, което предполага възможност за отслабване със зелен чай (диета със зелен чай).
Предвид възможността за отслабване със зелен чай, се появиха много нискокалорични диети, допълнени с редовна консумация на зелен чай, обещават чудодейни резултати. Това би била така наречената диета със зелен чай, при която трябва да пиете по няколко чаши на ден от тази напитка, за да отслабнете.
Диета за отслабване със зелен чай. Закуска по дни от седмицата:
- Понеделник: Малък препечен пълнозърнест хляб, чаша зелен чай, портокал и нискомаслено кисело мляко.
- Вторник: Зърнени храни с обезмаслено мляко, чаша зелен чай, две киви и обезмаслено кисело мляко.
- Сряда: Пресен портокалов сок, пълнозърнест хляб с обезмаслено сирене и чаша зелен чай.
- Четвъртък: Пълнозърнест тост, чаша зелен чай, две мандарини и обезмаслено кисело мляко.
- Петък: Зърнени храни с обезмаслено мляко, чаша зелен чай, две киви и обезмаслено кисело мляко.
- Събота: Пресен портокалов сок, пълнозърнест хляб с обезмаслено сирене и чаша зелен чай.
- Неделя: Пълнозърнест тост с варена шунка, две киви и чаша зелен чай.
Диета за отслабване с Зелен чай. Ежедневна храна:
- Понеделник: Салата от маруля, домат, яйце, лук и червен пипер (облечена с оцет винегрет и малка лъжица зехтин). Порция печена или скара на риба и зелен чай (половин час след хранене; важи във всички случаи)
- Вторник: Задушено зеле (по желание, задушено с малко зехтин и чесън), порция печена риба тон с червен пипер, тиквички и лук, ягоди с портокалов сок и зелен чай.
- Сряда: 20 грама кафяв ориз (количеството се изчислява сурово) с домат, боб, морков, грах и тиквички. Ябълка и зелен чай.
- Четвъртък: Зеленчукова супа (морков, зеле, боб, грах и домат), печено пиле със салата и зелен чай.
- Петък: Салата от маруля, домат, аспержи, черен пипер и лук (облечена с винегрет), телешко филе на скара с аспержи и зелен чай.
- Събота: Чушки с пълнеж от риба тон, телешки стек на скара със салата, обезмаслено кисело мляко и зелен чай.
- Неделя: Салата от пълнозърнеста паста с боб, звънец, боб кълнове, грах и моркови (облечени с винегрет), пиле на скара и зелен чай