Как да отслабнем, без да сме на диета - Masquemedicos Blog
Отслабнете, без да сте на диета предполага освобождаване от фалшивите митове за издръжка, както и за отслабване и отслабване. За да разберете как работят принципите против диета, първо трябва да разберете защо диетите могат да съсипят ума, тялото и душата ви.
Забравете диетата/диетата! За да контролирате теглото си, това е най-лошото решение, което можете да вземете, уверявам ви. Започнете да се наслаждавате на живота и в същото време да отслабвате, да се научите да отслабвате без диета. Подробности по-долу.
Успешно отслабване = Научете се да отслабвате + останете
Отслабнете и отслабнете Не е толкова просто, колкото просто предписване на диета или лист с меню; и още по-малко, когато „предписват“ фалшиви митове. Отслабването става по-лесно, след като сте прекъснали заблудите, които са били частично отговорни за неуспешните ви опити. Вашите стари вярвания са много важна част от настоящото ви наднормено тегло, дори ако все още не сте наясно с това.
Всички конвенционални диети, и това включва класически нисковъглехидратни, високобелтъчни диети, съдържат зародиша на собствения си провал. Какво имам предвид тогава?
Никога не можете да се подлагате на диета за повече от няколко седмици или най-много няколко месеца.
Не става въпрос за "сила на волята" За да контролирате теглото си, тялото ви е много по-мъдро и по-мощно от вашата воля, когато става въпрос за получаване и консумация на храна (за да оцелее). Не можете да промените тази основна биологична нужда, както не можете да премахнете желанието за дишане или желанието за секс. В крайна сметка винаги ще се храните отново естествено, защото това е биологично неизбежно.