Как да ограничим киселата храна
Който не е страдал от дискомфорт от хранене кисели храни поне някога? Този тип храна изгаря стомаха и гърлото ни през времето, в което системата ни смила храната. Освен че е много неудобно е вредно и за здравето.
Свидетел съм на безброй случаи, в които хората са злоупотребявали с консумацията на кисели храни, такъв е случаят с Лора, които обикновено се чувстваха киселини и стомашно разстройство Без да разбере причината, когато разбра, че това се дължи на консумацията на кисели храни, тя успя да получи достъп до по-съзнателна диета, това винаги е първата стъпка! да сте наясно с храната, която ядете всеки ден.
Поради тази причина днес ще се научите да разпознавате киселите храни, да ги разграничавате от алкалните и да знаете как можете да противодействате на щетите им.!
Научете хранене!
Върнете здравословния си живот, без да напускате дома си, проучете нашия Дипломи за хранене и добра храна, както и Хранене и здраве, в който ще се научите да проектирате хранителни планове за различни профили на хората и да предотвратявате заболявания благодарение на добрата диета.
РН на кръвта: баланс в тялото
Докато ядем, може да ни се стори приятно, но трябва да го приемем, след като ядем кисели храни, започваме да изпитваме дискомфорт. Краткосрочните симптоми обикновено са киселини, киселини, дискомфорт в гърдите или повишени киселини в урината, без да се забравят дългосрочните последици.
Когато често консумираме кисели храни, калций от нашите кости могат да бъдат засегнати, елемент от жизненоважно значение за възстановяване на баланс на рН в кръвта.
Пример за загуба на калций може да се докаже с непрекъснатата консумация на газирани напитки, особено тези с тъмен цвят, тъй като с течение на времето има загуба на калций. Костната плътност. Ако безалкохолните напитки трябва да заменят консумацията на други важни напитки в ежедневната ни диета, независимо дали те са вода или мляко, здравето на всички ще бъде засегнато.
Когато Лора знаеше цялата тази информация, тя реши да направи радикална промяна в хранителните си навици, като има толкова много плодове и вкусни храни, защо да не избере естествени възможности, които да са от полза за здравето ни?
Ако чуете, че някой има киселинно рН в кръвта, означава, че през това време тялото ви е загубило Баланс и работи за възстановяването му, затова, ако консумираме кисели храни често, риск от развитие на заболявания като рак, проблеми със сърцето или черния дроб, тъй като тялото е в постоянно търсене на баланс.
Някои от напитките, които имат високо ниво на киселинност, са бира и шоколад, въпреки че е важно да се отбележи, че това не означава, че трябва да спрете да консумирате кисели храни напълно; напротив, става дума за това балансиран начин за поддържане на баланса на тялото.
Тази промяна трябва да бъде постепенна и без усилия, защото не бива да елиминирате рязко хранителни вещества от диетата си. Ако страдате от някакво сърдечно-съдово заболяване или искате да го предотвратите, разберете как можете да го постигнете чрез вашата диета със следващото видео, по този начин можете да предотвратите повишаването на киселинността в кръвта.
Друга възможност, която можете да опитате, е диети за алкално рязане, които са богати на плодове и зеленчуци. Те имат за цел да избегнат здравословни проблеми и да поддържат pH на кръвта. Започнете да интегрирате тези храни все повече и повече и открийте кои са вашите любими!
Какво представляват киселинните храни?
Накратко, кисели храни са тези, които генерират високо ниво на киселинност в кръвта, Когато ги консумирате, тялото ви работи повече за балансиране на рН, като следствие от това имунна система свършва и увеличава риска от заболяване.
Ако искате да поддържате алкално рН в кръвта си, трябва да се опитате да консумирате храни с рН по-голямо от 7, тъй като честите промени в тези стойности могат да доведат до сериозно влошаване на здравето.
Някои заболявания могат да подкислят кръвта повече от обикновено, ако човек страда от някое от тези заболявания и често консумира кисели храни, те могат да увеличат риска от усложнения.
Напротив, ако се придържаме към правилни нива на кисели храни, можем да помогнем на тялото да работи по-добре върху храносмилането си, всичко е свързано с баланса!