Как да направите рецептите си по-здравословни и без млечни продукти; Обезмаслен; Хранене

Не е трудно да адаптираме рецептите, които откриваме, така че да са вкусни, по-добри за нашето здраве и, също така, подходящи за диета без млечни продукти. Става въпрос за леко промяна на класическите рецепти, заместване на някои съставки с други, намаляване на количествата съставки, които е по-добре да се консумират умерено.

Ще бъде заради непоносимостта ми към храната или начина ми на съществуване, но никога не копирам рецепта на 100%, вдъхновявам се, адаптирам я към моята кулинарна култура и се опитвам да я направя възможно най-здравословна за семейството си и подходяща за храносмилането ми.

Много хора смятат „здравословното хранене“ за „безвкусно“, „скучно“ и дори „неприятно“, още повече за някои ястия или сладки без млечни продукти. Тези хора обаче не знаят огромните възможности, които някои съставки ни предлагат, както заради тяхната гастрономическа стойност, така и заради тяхната хранителна стойност и следователно можем да се отдадем на яденето на вкусно ястие, което също ще ни помогне да подобрим здравето си.

Моите ключове за превръщането на любимите ми рецепти в по-здравословни и без млечни рецепти

Превръщането на съвременната диета в здравословна диета без млечни продукти изисква време за адаптиране. Исках да споделя с читателите на този уебсайт как като семейство сме адаптирали начина си на хранене.

Шоколад и шоколадов вкус

Получавам шоколадови напитки със 100% какао без добавена захар. Те допринасят за желязото и магнезия в диетата ми. Да използвам с умереност защото е вълнуващо и излишъкът от какао благоприятства камъните в бъбреците.

С чисто какао можете да приготвите шоколадови сладки.

Консумирам само тъмен шоколад с много какао 85%, 90% и дори 99%, последният изобщо не е сладък, но е полезен за сърцето и ми харесва. В офиса имам малко парче следобед, когато усещам липса на енергия.