Как да намалим усвояването на мазнини Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

Публикувано от: Марта Рей 21.12.2015

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • По дяволите да си дебел - 13.01.2021
  • Каква е разликата между диета и светлина? - 01/12/2021
  • Как да отслабите корема си? - 01/11/2021

намалим
Има много хранителни добавки, които предотвратяват или блокират усвояването на мазнини, които ни помагат да отслабнем, но можем лесно да постигнем това с храната.

Тайната е в разтворимите и неразтворими влакна което може да помогне за намаляване на усвояването на мазнините и забавяне на усвояването на захарите, помагайки за контролиране на апетита.

Напоследък на влакната се придава много по-голямо значение като полезен и важен хранителен елемент в диетите за отслабване тъй като има много свойства, които ни помагат в тази задача. Тайната е, че фибрите, независимо дали са разтворими или неразтворими, помагат да се контролира преминаването на хранителни вещества от червата в кръвта.

Този процес е от съществено значение, когато става въпрос за отслабване, тъй като количеството и качеството на хранителните вещества, които преминават в кръвта, силно зависи от това дали наддаваме или не.

Ако този органичен процес беше перфектно контролиран, болестите, свързани с липиди и захари, като диабет и дислипидемия (промени в метаболизма на липидите или мазнините), биха могли да бъдат значително намалени.