Как да намалим пикочната киселина
Съдържание на статията
The пикочна киселина Това е вещество, което тялото ни произвежда, когато разгражда пурините. Появява се поради собственото функциониране на тялото и чрез храната, която ядем. Някои от тях, тези, които са много богати на животински протеини, като тлъсти меса и риба, имат високо ниво на пурини. Когато тялото ги метаболизира, се произвежда пикочна киселина. Някои се използват от организма при регенерация на клетките, а други се изхвърлят под формата на пикочна киселина.
Ако има прекомерна консумация на протеини и съществуват определени генетични състояния, тези кристали на пикочната киселина се отлагат в ставите и могат да причинят остър дискомфорт или да станат хроничен артрит. Те също могат да предизвикат подагра. Повечето хора с висока пикочна киселина отиват на лекар с болки в ставите, тъй като тук са поставени пурините. Частите на тялото, където тези кристални отлагания се генерират най-много, са ушите, лакътът, ръцете, коленете и глезените.
Препоръчителни храни за понижаване на пикочната киселина
Наличието на висока пикочна киселина може да доведе до състояния като камъни в бъбреците, подагра, метаболитен синдром или артериална хипертония . Ако искате да предотвратите този вид заболяване и да избегнете хиперурикемия, трябва да контролирате диетата си, за да промените рН на урината и да помогнете за нейното елиминиране, поглъщайки малко пурини и почти елиминирайки фруктозата от диетата.