Как да мацерирам сини сливи при запек (вода от сини сливи)
Сините сливи са чудесни за облекчаване и подобряване на запека. Открийте как да мацерирате сушени сливи и как да ги вземете, за да отидете в банята повече.
Познат като сини сливи или просто с името на сушени сливи, ние без съмнение сме един от най-известните и популярни храни срещу запек, особено заради невероятното си съдържание на фибри. Всъщност са сушени или сушени плодове, които се произвеждат чрез процес на сушене на пресни плодове с цел драстично намаляване на водното му съдържание.
Този процес предлага възможността концентрацията на тези плодове да се увеличи значително и тъй като съдържанието на вода в тях е намалено, от друга страна, количеството на прости въглехидрати се увеличава, следователно те също са храни с висока калоричност.
Невероятното им хранително съдържание обаче ги прави много питателни храни, чиято консумация се препоръчва по умерен начин в рамките на разнообразна и балансирана диета, поради богатството им на витамини, минерали, въглехидрати и фибри. Например те осигуряват интересни количества калий, витамин В6, витамин К, мед, калций и манган.
В допълнение към яжте шепа сушени сливи всеки ден, отличен естествен избор за предотвратяват и облекчават запека, също е възможно да се създаде мацерация на сушени сливи като начин за подобряване на чревния транзит от естествена форма. Обясняваме как.
Суха мацерация от слива, идеална за облекчаване на запек
