Как да контролираме задуха от тревожност Redpsi

Имате ли чувството, че сте задъхани? Чувствате ли силен натиск в гърдите? Изглежда, че имате възел в стомаха, който няма да изчезне? ... може да се случи това, което ви се случва, да страдате от безпокойство.

тревожност

The задух Това е един от най-честите симптоми на тревожност; може да се прояви като задух при сън или дори харесвам чувство на задушаване в покой така че по принцип изключваме физическо заболяване.

Тревожността се появява в ситуации, които могат да бъдат стресиращи за човека. В правилната си мярка тя е адаптивна, тъй като ни предупреждава, че нещо не върви добре, но се препоръчва да отидем при специалист, ако тази ситуация продължи по-дълго и/или е започнала да влияе на нормалното развитие на нашето ежедневие дневен живот.

Ако сънят ни нарушава, ние се чувстваме раздразнителни, пулсът ни е много бърз през целия ден, мускулно напрегнати сме или ни е твърде трудно да фокусираме вниманието си върху определена задача.