Как да контролираме холестерола в кръвта само за 10 стъпки

  • В допълнение към контрола върху него е от съществено значение да се консумират антиоксиданти в диетата.
  • Зехтинът е един от най-важните източници на антиоксиданти.
  • Изгодното сърдечно-съдово здраве се модулира чрез здравословни хранителни навици и физическа активност.
  • Освен това преминава през добавяне на фитостероли и антиоксиданти и изваждане на наситени мазнини, транс-мазнини и хранителен холестерол.

само

The антиоксидантите са чудесен съюзник на артериите срещу тормоза на холестерола. Испанците имат същите нива на холестерол в кръвта като другите европейски или американски граждани, но нашият сърдечно-съдов риск е много по-нисък, защото имаме страхотен съюзник: зехтин, един от най-важните източници на антиоксиданти в испанската диета.