Как да използвате Myfitnesspal Ander Iglesias - Фитнес; начин на живот
Как да използвате Myfitnesspal
Ако вече претегляте храненията, можете да въведете сумите в приложението Myfitnesspal, това ще ви помогне да добиете представа какви макроси има всяка храна и ястие. В допълнение, това ни дава възможност за получаване на средна седмица, понякога не си спомняме дали в началото на седмицата сме имали събитие и сме яли повече от необходимото или ако един ден сме яли по-малко, по този начин ще имаме запис.
Искам да изясня това Недей Смятам за необходимо, но ако дълго време се грижите за диетата си и не постигнете целта си, това може да ви помогне. Понякога се храним здравословно, но размерите на порциите могат да ни попречат да постигнем целта си (обикновено отслабване). В моя случай започнах да броим калории, защото не получавах мускулните печалби, които исках да получа, претеглях храната и броях калориите, осъзнах, че много дни не съм ял толкова, колкото си мислех. В обратния случай кълването и количествата може да са това, което саботира вашата цел, независимо колко ядете здравословно.