Отслабнете с известната диета
Шакира и нейната диета против мазнини. Диетата, която колумбийската певица поддържа, се основава на свеждане до минимум на консумацията на мазнини и въглехидрати. Към това се добавя и приносът на протеините и много плодове и зеленчуци. Забраненото? Алкохол, кофеинови напитки, бързо хранене и по възможност шоколади.
Фактът, че известните жени живеят от имиджа си, не е новина. Но… Как винаги да бъдеш безупречен? Те имат своите методи, и тук ги споделяме.
Шакира и нейната диета против мазнини
Диетата, поддържана от колумбийската певица се основава на минимизиране на консумацията на мазнини и въглехидрати. Към това се добавя и приносът на протеините и много плодове и зеленчуци.
Както е описано подробно от уебсайта quieroperderpeso.info, Шакира започва деня с чаша портокалов или сок от грейпфрут, парче ананас или пъпеш и парче пълнозърнест тост със сирене с намалено съдържание на мазнини.
В средата на сутринта хапнете плод с нискокалорично кисело мляко, след това вземете салата и обезмаслена пържола на скара, порция зеленчуков пудинг или чиния спагети със зеленчуци за обяд. За десерт? Компот за салата или плодове.
В средата на следобеда художникът пие доматен сок и нискокалорично кисело мляко, с парче пълнозърнест тост с обезмаслено сирене. И накрая, вечерята се състои от зеленчукова супа, която може да бъде придружена от леща с броколи и домати, две филийки пълнозърнест хляб, плодове и нискокалоричен желатин.
Забраненото? Алкохол, кофеинови напитки, бързо хранене и по възможност шоколади.
Паулина Рубио и диетата против въглехидрати и червено месо
Що се отнася до отслабването, Паулина автоматично елиминира въглехидратите (хляб, тестени изделия, ориз, картофи и сладкиши) и червеното месо от диетата си, както е посочено от сайта Terra.com.mx. За да компенсира, мексиканската певица избира протеини с ниско съдържание на мазнини като пуйка и пиле и ги допълва със зеленчуци.