Как да използваме хипноза за отслабване - От фитнес
° Сзатвори си очите. Представете си как гладът ви за храна се носи наоколо. Представете си ден, в който да ядете само това, което е полезно за вас. Представете си, че хипнозата наистина ви помага да отслабнете. Защото новината е: да. The психотерапевт от Харвардското медицинско училище Жан Фейн ви дава десет хипнотични предложения да опитате точно сега. Хипноза за отслабване.
Има ли нещо по-трудно от отказването от тютюнопушенето? Попитайте популярната актриса Чарлийз Терон който прибягва до хипноза, за да се откаже от пушенето и че пуши 3 опаковки на ден.
Жан Фейн: „Когато казвам на хората как правя по-голямата част от живота си - като психотерапевт, хипнотизиращ слаби хора - те неизбежно питат: Работи ли? Моят отговор обикновено осветява очите им с нещо средно между вълнение и недоверие. ".
„Повечето хора, включително моите колеги в Харвардското медицинско училище, където преподавам хипноза, не осъзнават, че добавянето на транс към тяхното лечение за отслабване може да им помогне да отслабнат и да го държат за по-дълго ”.
Хипнозата предхожда броенето на въглехидрати и калории с няколко века, но тази вековна техника на концентрация на вниманието все още не е възприета от все сърце като ефективна стратегия за отслабване. Хипноза за отслабване
Доскоро имаше малко научни доказателства в подкрепа на легитимните твърдения на уважавани хипнотерапевти и твърде обещаващо от техните обезпокоителни братовчеди, сценични хипнотизатори, не помогна.
Дори след убедителен повторен анализ на 18 хипнотични проучвания в средата на 90-те години, показали, че клиентите на психотерапия, които са се научили на самохипноза, са загубили два пъти повече тегло, отколкото тези, които не са (и в едно проучване са го поддържали две години след края на лечението), хипнотерапията има остана добре запазена тайна за отслабване.
Освен ако хипнозата не е принудила щастливо вас или някой, когото познавате, да си купите няколко размера по-малки, може да е трудно да повярвате, че този подход над ума върху тялото може да ви помогне да получите помощ за хранене.
Да виждаш определено вярваш.
Така че вижте сами. Не е нужно да се радвате, за да научите някои от ценните уроци, които хипнозата трябва да научи за отслабването. Следващите десет мини-концепции съдържат някои от предложенията за промяна на диетата, които д-р Жан Файнмис дава на своите клиенти за управление на теглото и които те получават в групова и индивидуална хипнотерапия.
Как да отслабнете с хипноза
1. Отговорът е вътре.
Хипнотерапевтите вярват, че имате всичко необходимо, за да успеете. Всъщност нямате нужда от друга краш диета или от най-новия подтискащ апетита. Отслабването разчита на вашите вродени способности, както правите, когато карате колело. Може би не си спомняте колко страшно беше първият път, когато се опитахте да карате колело, но продължихте да тренирате, докато не можете автоматично да карате, без да мислите и усилие. Отслабването може да изглежда по подобен начин извън възможностите ви, но това е просто въпрос на намиране на баланс. Хипноза за отслабване
2. Вярването е гледане.
Хората са склонни да постигат това, което смятат, че могат да постигнат. Това важи дори за хипнозата. Субектите, заблудени да вярват, че могат да бъдат хипнотизирани (например, тъй като хипнотизаторът предполага, че ще видят червено, той е натиснал превключвателя за скрита червена крушка) демонстрира засилен хипнотичен отговор. Очакването да получите помощ е от съществено значение. Позволете ми да ви надявам да се надявате, че планът ви за отслабване работи. Хипноза за отслабване