Как да използваме чиа за отслабване и как действа
Ако искате да загубите тези излишни килограми, по здравословен начин, семето чиа може да ви бъде съюзник, защото благодарение на своите антиоксидантни и хранителни компоненти, те са отлични помощни вещества за отслабнете без да излагате здравето си на риск. Днес ще споделим с вас как да използвам чиа Y. как работи в тялото ви.
The чиа Той е местен вид в Централна Америка, в планинските райони на западно и централно Мексико, както и в Гватемала, Салвадор и Никарагуа; Той е един от растителните видове с най-висока концентрация на Омега 3 алфа-линоленова мастна киселина; и се счита за суперхрана, тъй като консумацията му носи полза на храносмилателната система, осигурява енергия, източник е на Омега 3, съдържа диетични фибри и има антиоксидантни и овлажняващи свойства, според данни на Министерството на земеделието и развитието на селските райони.
Как да използвате чиа За да отслабнете
За да се възползвате от състава на чиа, което се разширява, когато се накисне, трябва да го оставите да почине 30 минути, преди да го погълне, две супени лъжици (приблизително 15 g) в 1,5 литра вода; за да му придадете вкус, можете да добавите сока от четири лимона; и ако желаете, подсладете със супена лъжица мед. Освен това ще получите вкусна напитка, тя ще ви помогне в целта си отслабнете.
Как става чиа За да отслабнете
Според a научна статия публикувано в мексиканския вестник на селскостопанските науки при поглъщане на семена от чиа, Те влизат в контакт със слюнката и се образува гел, който при поглъщане този гел има благоприятно въздействие върху храненето и здравето:
„Той генерира успокояващ ефект върху храносмилателния тракт, създава бариера за ензимите, забавяйки разграждането на сложните въглехидрати до захари, създавайки усещане за ситост, поради увеличаването на обема на хидратите и вискозитета в червата; което води до по-ефективно храносмилане, удължавайки чувството за ситост “, се казва в изследването.