Как да излекуваме мастния черен дроб Диета за прочистване на черния дроб New Evas

• 1. Какво е Дебел черен дроб?
• 2. Причини за затлъстяване на черния дроб
  • 2.1. Лоша диета и дебел черен дроб
    • 2.1.1. Мазнини и калории
    • 2.1.2. Прости въглехидрати
    • 2.1.3. Сложни въглехидрати
    • 2.1.4. Дефицит на холин
  • 2.2. Генетични фактори
  • 2.3. Болести, които причиняват затлъстяване на черния дроб
    • 2.3.1. Затлъстяване
    • 2.3.2. Дислипидемия
    • 2.3.3. Диабет
    • 2.3.4. Инсулинова резистентност
    • 2.3.5. Метаболитен синдром
• 3. Лечение: Как да прочистим мастния черен дроб
  • 3.1. Хранене с висока лечебна способност
    • 3.1.1. Суперхрани за мастен черен дроб
    • 3.1.2. Мастни чернодробни добавки
  • 3.2. Упражнение и отслабване

Разберете какво е мастен черен дроб, какви са причините за него и как да се излекува мастният черен дроб и каква е диетата за прочистване на черния дроб.

Заболяването на мастния черен дроб трябва да се приема сериозно, тъй като може да прогресира и да доведе до цироза и рак на черния дроб.

Научете как сегашната ви диета може да причинява този проблем в черния дроб, други причини за затлъстяване на черния дроб и силата на антиоксидантите и физическите упражнения за борба с него.

1. Какво е Дебел черен дроб?

Затлъстяването на черния дроб е натрупване на мазнини в черния дроб, което не е свързано с повишена консумация на алкохол.

Произвежда се чрез дисбаланс между приноса и елиминирането на триглицеридите, вид мазнини, в чернодробните клетки.

Мастните киселини, които се използват за образуването на триглицериди в черния дроб, се получават от диетата, синтеза и натрупаната мастна тъкан в тялото.

2. Причини за затлъстяване на черния дроб

2.1. Лоша диета и дебел черен дроб

2.1.1. Мазнини и калории

Според Тексаския университет типичната американска диета е богата на енергия и осигурява 100 грама мазнини на ден. Мазнините, осигурени от диетата, водят до половината от съдържанието на триглицериди в черния дроб.

С други думи, колкото по-високо е съдържанието на мазнини във вашата диета, толкова по-голям е излишъкът, който ще се открие в черния дроб.

Нежеланата храна и пържените храни са основните източници на мазнини и калории в диетата и в много случаи те са придружени не само от мазнини, но и брашно и фруктоза, които предразполагат към затлъстяване на черния дроб.

Примери за тези храни са хамбургери, пици, торти.

2.1.2. Прости въглехидрати

На свой ред диета, богата на въглехидрати, насърчава синтеза на триглицериди в черния дроб.

Например, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза се съдържа в различни пакетирани продукти като газирани напитки, сокове, бисквитки, зърнени храни и дори салатни превръзки.

Излишната консумация на тези храни кара въглеродните диети да бъдат насочени към черния дроб, за да се увеличи синтеза на триглицериди.

За разлика от глюкозата, фруктозата в този циркулиращ сироп се абсорбира почти изцяло от черния дроб, въздействайки му по същия начин, както би го направила високата консумация на алкохол.

Диета с високо съдържание на фруктоза в продължение на 6 дни може да увеличи синтеза на мазнини, инсулиновата резистентност, което води до повишено натрупване на мазнини в тялото и увеличава триглицеридите.

2.1.3. Сложни въглехидрати

Също така е важно да имате предвид, за да избягвате излишните въглехидрати в диетата си.

Въглехидратите от здравословни храни като сладки картофи, картофи и ориз в количества, по-големи от дневните ви разходи за физическа активност, се натрупват като триглицериди в черния дроб.

Ето защо западната диета води до заболявания като тези, които ще споменем и след това до появата на затлъстял черен дроб.

2.1.4. Дефицит на холин

Според проучване, проведено в университета Къртин, една от причините за развитието и усложняването на мастния черен дроб е дефицитът на холин.

Холинът участва в метаболизма на черния дроб. Ниското съдържание може да се дължи на лоша консумация на храни като зеленчуци като карфиол, спанак, тиквени семки, патладжани. (две)

2.2. Генетични фактори

Наличието на ген PNPLA3 удвоява развитието на мастен черен дроб два пъти.

Според проучване на Университета в Буенос Айрес, което оценява наличието на този ген и връзката с мастния черен дроб.

Беше забелязано, че този ген е широко разпространен сред испанското население и е свързан с 3 пъти по-голяма тежест на затлъстяването на черния дроб.

Поради тази причина латиноамериканците трябва да се грижат още повече за диетата си, като избягват излишъци и начин на живот, за да предотвратят това заболяване.

2.3. Болести, които причиняват затлъстяване на черния дроб

2.3.1. Затлъстяване

Според клиниката Майо, наличието на коремно затлъстяване предразполага към затлъстяване на черния дроб.

Това е така, защото наличието на мазнини между органите или коремните мазнини има по-голям капацитет да отделя мастни киселини, които се улавят от черния дроб. (3)

2.3.2. Дислипидемия

Според Шанхайския университет Jiaotong, дислипидемията, тоест увеличаването на мазнините в кръвта влияе негативно на процес, който протича в черния дроб.

---