Как да изгаряме калории от бонбони за Хелоуин
Случвало ли ви се е да добавяте калориите си за бонбони за Хелоуин? Може да се изненадате колко калории консумирате в нощта на Хелоуин. Ако раздадете бонбони у дома, можете да консумирате от 640 до 1280 допълнителни калории за броени часове. И разбира се, често продължаваме да атакуваме купата с бонбони дълго след края на празниците. Така че общата щета може да бъде още по-значителна.
За да балансирате добавените мазнини и калории, можете да опитате да ударите фитнеса и да добавите няколко тренировки към редовната си рутина. Но колко допълнителни упражнения са достатъчни? По-долу намерете списък с типичния брой калории за бонбони за Хелоуин, както и колко време ще ви отнеме да изгорите лакомството във фитнеса. Списъкът може да ви помогне да контролирате консумацията на бонбони на Хелоуин.
Тренировки за изгаряне на калории от бонбони за Хелоуин
Малките лакомства като забавни Kit Kit или тези мини чанти M&M са сравнително нискокалорични. Проблемът е, че обикновено ядем три, четири или дори пет, защото са толкова малки. Калориите с забавен размер се дължат на дълги часове на елипса или Stairmaster.
И така, как всичко гори? Цената за упражняване на най-популярните лакомства по-долу. Тренировките с бонбони не изглеждат толкова лоши, но имайте предвид, че ако ядете допълнително сладкиши, тогава трябва да правите допълнителни тренировки, за да поддържате теглото си. Следователно тези дейности трябва да се извършват в допълнение към редовните ви тренировки, ако добавяте сладкиши към типичната си диета.
Броят на изгорените калории може да е малко по-различен от броя на изброените калории. Но те са добри оценки за тренировките за бонбони за Хелоуин, които трябва да правите, за да поддържате телесното си тегло стабилно, след като се отдадете. Оценките за упражнения се основават на броя на калориите, които би изгорил 150-килограмов спортист, както е посочено от калкулатора на Американския съвет за упражнения. Ако сте по-тежки, ще изгорите повече калории за по-малко време. Ако тежите по-малко от 150 килограма, ще изгорите по-малко калории.