Как да изчислим хранителните вещества, от които се нуждае вашето бебе
Според Световна здравна организация (Кой) има период, в който преход и съответства между 6 и 24 месечна възраст на бебето, защото бебето започва да яде твърда храна и да познава нови вкусове, както и различни текстури.
Важно е да се отбележи, че като се има предвид възрастта на бебето, извършваната дейност и размера, имате нужда от между 1000 и 1400 калории на ден.
Що се отнася до млякото, бебетата трябва да го консумират, защото то им осигурява калций и витамин D.
Малките деца трябва да консумират количеството 700 милиграма калций и 500 единици милиграма витамин D през деня.
Съдържание
Какви хранителни вещества изисква детето в ежедневната си диета?
Според този здравен организъм сред основните хранителни вещества, които бебето изисква в диетата си, са желязото, калцият, витамин D и омега 3 DHA. Тези хранителни вещества са част от развитието на мозъка, както и когнитивното му развитие, хранителните вещества трябва да присъстват в ежедневната диета.
Детското хранене обикновено е оценява в средни стойности И след като бебето спре да кърми, то ще започне да консумира храна. Поради тази причина те трябва да съдържат хранителните вещества, които не консумирате с кърменето.
В кои храни са основните хранителни вещества?
За да знаете храните, които съдържат хранителните вещества, е важно да определите функциите, които те изпълняват в тялото на бебето. Сред тях може да се спомене следното:
Желязото
Едно от най-важните е желязото, тъй като влияе пряко на детски растеж и липсата му може да повлияе на нивото на обучение и поведение.
The желязо осигурява на бебешкия организъм възможността да може правят червени кръвни клетки, които позволяват на кислорода да премине през тялото, поради което при детето може да се появи така наречената анемия, която се състои от намален или намален брой червени кръвни клетки в тялото.Ако няма достатъчно желязо и червени кръвни клетки, тъканите и органите на тялото не получават достатъчно кислород и следователно няма да функционират добре.
The желязо съдържа се главно в червеното месо, зърнените култури, бобовите растения и някои риби. Може да се намери и в обогатени с желязо зърнени храни.
Също така, бебето може да бъде дадено храни, които допринасят за усвояването на желязото в тялото ви. Храните, препоръчани за такива цели, включват домати, броколи, ягоди и портокали.