Как да изберем оризови крекери - Green Vivant
Оризовите сладки изобилстват от гондолата, те са много практични, когато търсите бърза закуска. Но те не са еднакви, днес ще ви кажа как да изберете оризови бисквити.
Оризовите крекери са ВИСОКИ върху гликемичния индекс.
По време на консумацията им
Препоръчвам, както е описано по-горе: придружете ги с малко протеини и здравословни мазнини (авокадо, семена, яйца, пуйка и др.). По този начин гликемичният индекс на ниския прием и осигурява по-голяма ситост.
Хора, които страдат от бавен трафик: Не ги препоръчвам като ежедневен избор. Оризът в червата абсорбира вода (и следователно "сух").
Хора, които трябва стриктно да контролират нивата на кръвната си захар: Препоръчвам да избирате храни с по-нисък гликемичен индекс, доколкото е възможно.