Как да изберем кисело мляко за нашата диета Vitaliv
От Лусия Гарсия
Как да изберем кисело мляко за нашата диета?
Днес има много марки, които правят различни видове кисело мляко достъпни за потребителите на пазара. С плодове, със зърнени храни, с мед, без захар, подсладено, гръцко, натурално, обезмаслено, течно ...
В предишна статия ви разказахме за ползите за здравето от консумацията на кисело мляко като пробиотик в рамките на здравословна и балансирана диета. Но със сигурност, когато сте в супермаркета пред хладилника с кисело мляко, неведнъж сте се чудили кой да изберете измежду толкова разнообразие, ето насоките за избор на добро кисело мляко за вашата диета.
В зависимост от вашите вкусове и вашите нужди можете да изберете едно или друго кисело мляко. Обезмаслените кисели млека, за разлика от целите, почти нямат никакви мазнини, поради което съдържат по-малко калории. Ако искате да намалите калориите в диетата си, можете да изберете тази опция.