Как да избегнем вялост след бариатрична хирургия СЕГ
След операция с a бариатър Монтерей Необходимо е да се грижим за фигурата, която включва еластичността на кожата, защото има пациенти, които са по-склонни към отпуснатост в ръцете и краката или другаде по време на процеса на загуба на мазнини. За това правенето на тонизиращи упражнения, пиенето на много вода и нискокалорични течности, както и яденето на протеини и използването на овлажнители, без да се забравя да се избягва продължително излагане на слънце, са някои от препоръките за хората, преминали през тази голяма промяна приживе. Нека да разгледаме подробно всяка от тези точки, за да не бъдат пропуснати след бариатрична хирургия със служители на СЕГ.
Тонизиращи упражнения
Този вид упражнения помагат за уплътняване на кожата и предотвратяване на отпускане. Например за тонизиране на краката можете да правите следните упражнения у дома:
- Дълги крачки с всеки крак.
- Клякам, облегнат на стената или без опора.
- Изкачване и слизане по стълби или стъпала.
- Издигане на крака при легнало положение.
Пийте достатъчно течности
Друг момент от голяма помощ е да останете правилно хидратирани, за да поддържате гладка кожа и така клетките на тялото да имат добра еластичност. За да постигнете това, трябва да пиете достатъчно вода според изискванията на тялото и, естествено, да увеличите количеството течности, които пиете, ако започнете да практикувате непрекъснато и рутинно спорт. Трябва да внимавате и със сладки напитки и алкохолни напитки, тъй като те произвеждат противоположния ефект на хидратация, без да пропускате, че са вредни за здравето, когато се консумират в повече.