Как да избегнем слънчево изгаряне от диетата

Всички сме наясно с необходимостта да предпазваме кожата от слънцето, затова предлагаме допълнителна профилактика под формата на годни за консумация SPF.

Защитата от слънце отново ще бъде основната дерматологична грижа на сезона само след няколко седмици. Очакват ни хубаво време и празници и предстои излагането на резултатите от "Операция Бикини" ...

изгаряне

Блокирането на вредните слънчеви лъчи, за да предотврати изгарянето на кожата ни, е задача не само на защитните кремове, но и хранене също играе важна роля като добавка, така че ако искате да погълнете своя SPF, има определени храни, които не трябва да липсват във вашата диета това лято.

ЧУШКИ, ДОМАТИ И ДИМЕНА

Тези плодове и зеленчуци са богати на антиоксиданти, придавайки им този блестящ вид. Докато ликопенът предотвратява образуването на свободни радикали, бета-каротинът предпазва директно от ултравиолетовите лъчи, така че гаспачото и динената филия стават основни за сезона.