Дзен диета, за да влезете в дзен кухнята
Препоръчва се за тези, които имат небалансирана диета и се стремят да подобрят диетата си.
Zen Diet Plan-A Variant
Закуска
Обяд
1 купа зеленчукова супа, водорасли и соев сос.
1 купа кафяв ориз с водорасли Kombu и бобови растения като пшеничен глутен, тофу или ферментирала соя.
1 купа ябълково пюре.
Закуска
Вечеря
Съвет: не спазвайте тази диета повече от 10 дни подред.
Тъй като всичко има своята не толкова приятна страна: ако искате да постигнете ефектите, които диетата обещава, трябва да го следвате докрай, а това означава да издържите монотонността на хранителния план и неговите взискателни правила.