Как да избегнем преяждането

Как да открием това разстройство и 5 основни стъпки за борба с него.

от: Даян Перес, доктор по медицина | Коментари: 0

компулсивното хранене

Компулсивното хранене не зачита възрастта, пола или социално-икономическия статус.

Хранителните разстройства веднага напомнят на тийнейджърите, които отчаяно се стремят да отслабнат, за да „бъдат готини“. Реалността е, че тези условия, особено компулсивното хранене, засягат и възрастните. Преяждането не зачита възрастта, пола или социално-икономическия статус и се среща при един на всеки 35 американци, като засяга 3,5% от жените и 2% от мъжете. Изследване, публикувано от Международен вестник за хранителни разстройства подчертава, че 13% от жените на възраст над 50 години се хранят компулсивно.

Произходът на това разстройство

Понастоящем е известно, че това разстройство има няколко компонента, от една страна, генетиката играе преобладаваща роля и са идентифицирани гени, които предразполагат човека към особено емоционална връзка с храната. По същия начин средата, в която се движим, съдържа всички съставки, за да отприщи перфектната буря в човек, предразположен да се остави да бъде увлечен от своите импулси.

Преяждането, наричано още разстройство на преяждане, е част от петото издание на Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM). Критериите DSM-5 за поставяне на диагнозата включват:

  • Хранене повече или по-често от това, което се счита за "нормален диапазон".
  • Загуба на контрол върху ядената храна, поради невъзможността да спре да яде, дори да се чувства прекалено сит; яжте "до пръсване".
  • Хранене без апетит.
  • Да изпитвате чувство за вина за извършеното превишение и да не предприемате действия за противодействие на поетите калории.

Звучи ли ви познато? Хората, които преяждат, обикновено търсят утеха в храната. Всяка ситуация, която създава безпокойство, гняв или тъга, може да бъде причината да изядете половин галон сладолед, дузина остъклени понички или цяла семейна пица. Тъй като в допълнение, поради ефекта върху нервната система, подобен на този на такива мощни наркотици като хероин и кокаин, захарта и мазнините в тези храни имат способността да генерират моментни усещания за удоволствие и имат силно пристрастяващо действие; следователно ние се обръщаме към тях, за да "удавим нашите скърби".