Как да избегнем досадното усещане за уморени крака
Уморени крака. Звучи ли ви познато? Със сигурност сте имали това чувство повече от веднъж през седмицата. В тази статия ви помагаме да предотвратите това да се повтори.
И мъжете, и жените понякога усещат усещането, че имат уморени и тежки крака. Това се случва особено, ако седим голяма част от денонощието, независимо дали на работа или у дома, и дори ако прекарваме голяма част от деня изправени.
Въпреки че при движение и упражнения това усещане може лесно да изчезне, в дългосрочен план може да причини проблеми като хронична венозна недостатъчност. В тази статия ви казваме защо това се случва и как трябва да действаме, за да го избегнем. И ако искате да премахнете и целулита, опитайте тези съвети.
В повечето случаи това усещане за тежест и подуване се причинява от излишък, обединена с кислород кръв в обединените крака. (лошо кръвообращение). Това явление засяга двата пола и се засилва с възрастта.
Седем от десет жени на възраст над 45 години страдат от това, придружено от силна болка, която пречи на ежедневните им дейности. Въпреки че факторът, който най-много усилва тази венозна недостатъчност, е заседнал начин на живот.
Това лошо кръвообращение се случва, защото когато сме неактивни за дълги периоди от време в краката, мускулите не се свиват достатъчно, за да изпомпват кръв към сърцето. Следователно кръвта остава застояла в краката, без сърцето да продължава да доставя кислород.
Трябва ли това чувство да ме тревожи?
Да, както споменахме, в дългосрочен план това може да причини a хронична венозна недостатъчност. В допълнение, повтарящата се неизправност на кръвообращението в краката ще доведе до явления като подути глезени, разширени вени, повишен целулит или дори венозна тромбоза.