Как да имам сила на волята за отслабване - момиче Daiquiri
Как да имаме силата на волята да се храним, да ходим на фитнес и като цяло да правим необходимите жертви, за да имаме фигурата, която искаме?
Всеки път, когато някой ме попита по тази тема, си спомням Миранда, червенокосата от „Сексът и градът“, когато тя напълнява дълго след бременността си и търси книги за чудодейните методи за отслабване. Когато тя пита чиновника в книжарницата за бестселър за отслабване, казвайки, че New York Times го препоръчва, чиновникът казва: „Ще дойде ли New York Times у вас призори, за да си вземе кексчетата от устата? ". Всъщност, волята се надгражда върху това.
Силата на волята е нещо трудно за поддържане, защото е съчетано с друга характеристика, с която имаме голяма склонност да се проваляме: постоянство. Мога да ви кажа, че не помня да съм имал строга диета или фитнес рутина повече от два месеца. Две неща ми се случват; Първото е, че се уморявам и обичам да ям твърде много. Второто, че имам благодарно тяло и на което наистина съм се отдал, забелязвам резултатите веднага. И това, за съжаление, вместо да ме мотивира повече, ме кара да мисля, че мога да се отпусна малко.
Нека поговорим за преяждане. Как да ги избегнем? Единственият начин, по който видях, че работи, е планирайте среща, за да ни дадете супер лечение: пица, пакет донети или каквото и да е друго. Но всъщност трябва да следвате много сериозни и качествени диетични и спортни насоки, така че седмичното преяждане да не вземе своето. В този случай определянето на седмичен ден за капризи е много добра идея и не взима своето.
Действа, защото всеки път, когато ви се прииска да нахлуете в хладилника в единадесет часа през нощта, ще си спомняте, че празникът ви е само след няколко дни. Ще бъдете по-склонни да чакате.
Следващият начин да избегнете преяждането и да поддържате волята си под контрол е намерете модел, който да ни вдъхнови. Модел, който е красив, има красиво тяло и е известна жена, която се стреми с физиката си, изпотява се и прави жертви, както повечето от нас трябва да правят.