Как да идентифицираме добра книга за храненето - блогът на Aitor Sánchez # NutriciónRTVE
Четвъртък, 26 април 2018 г. от Aitor Sánchez 1 Коментари
Ще прегледаме какво трябва да търсим в една книга за хранене и какви аспекти трябва да ни предупреждават, че може би купуваме
Нивото на книгите за хранене е много място за подобрение като цяло. Това е раздел, който обикновено е заразен с псевдонаука, гурута и луди идеи за коригиране на проблеми с храненето наведнъж.
От десетилетия разглеждаме книгите за хранене, диетичните списания, здравните работници, които доставят диети от чекмеджето ... изглежда, че не искаме да се отказваме от реалността и че общите диети не работят.
Най-голямата грешка може да бъде в продажбата на очакване, което не може да бъде изпълнено. Диетите в книгите или списанията „работят“ за много малко хора (и казвам, че работят в кавички, защото отслабването не трябва да е добър показател, трябва да се запитате с цената на какво).
Факт е, че предложенията, ако са имали основа, са написани, те са статични, нямат никакъв вид адаптация към нашата реалност и следователно хората в крайна сметка ги изоставят.
Какво трябва да гледаме?
Че те придобиват произведения, които им позволяват да бъдат по-независими, които им дават идеи и ресурси за всеки ден.
Тоест, ако ще си купите книга, която вече ясно ви казва, че трябва да следвате четири периода, в които непременно трябва да се храните с някои храни, а след това трябва да преминете към различни ... това не е като ви дава независимост, диктува как да се храните.
Идеята е точно обратната, отворете асортимента, така че сами да имате здравословни възможности. Дават ви идеи, дават ви възможности ...
И преди всичко това ви позволява да разберете, защото храната непрекъснато се променя и утре ще се появят нови храни, мода и различни продукти ... и не можем да отречем измама по измама. По-скоро хората трябва да имат тази способност да идентифицират кое е здравословно и кое не.
Кои е по-добре да изхвърлите директно?
В областта на храните има много заглавия, които имат малко строгост и които обещават да решат нашата диета, да отслабнат завинаги ... такива обещания, които те не могат да изпълнят. Ако звучи прекалено хубаво ... бъдете внимателни!