Златни правила 12 безпогрешни съвета за отслабване и поддържане на стройна Нова жена

Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

безпогрешни

Един от американските диетични гурута, Боб Харпър, наскоро пусна книгата „Кльощавите правила“, в която съветва да следвате поредица от препоръки да отслабнете и да останете по-слаби за по-дълго.

„Хората търсят удобен и здравословен начин за отслабване, но в същото време траен и опростен“, казва експертът, чиито съвети са събрани от уебсайта Semana.com, който изброява 12-те най-важни съвета в Книга:

1. Пийте вода преди хранене. Харпър препоръчва да пиете голяма чаша вода преди всяко хранене, тъй като по този начин тялото ще се хидратира, храносмилателната система ще остане здрава и най-важното, чувството за глад ще намалее. "Само като пие вода, тялото изгаря повече калории. Идеалното е да се пият по пет чаши на ден и че първата се консумира в рамките на 15 минути след ставане", казва авторът.