Как да готвя ориз с пиле без сол и с вкусен вкус La Opinion
The Сол Използва се предимно за даване вкус на храната. Въпреки това здравните специалисти препоръчват намалете консумацията си от излишък на натрий -Елемент в сол- може да причини различни ефекти върху вашето здраве, включително: високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, инсулт и загуба на калций.
Помислете, че не само консумираме сол, когато я добавяме към храната си, трябва да вземем предвид това много храни естествено съдържат натрий, в допълнение към пакетирани храни Y. сладки напитки.
ИНГРЕДИЕНТИ:
- Една чаша (240 ml) лук, смлян
- Три четвърти чаша (180 мл) зелени чушки
- Две чаени лъжички (10 мл) растително масло
- Една кутия доматен сос от 8 грама (240 грама)
- Една чаена лъжичка (5 мл) нарязан магданоз
- Половин чаена лъжичка (2,5 мл) черен пипер
- Една чаена лъжичка (6 мл) и една четвърт смлян чесън
- Пет чаши (1,2 л) варен кафяв ориз (варен във вода без сол)
- Три чаши и половина (840 мл) варени, обезкостени пилешки гърди, обелени без кубчета