Как да ЕЛИМИНИРАМЕ ЦЕЛУЛИТ бързо 【На краката и бедрата】

Имате ли целулит и смущавате ли се да носите бикини, когато отивате на плаж? Ето защо ще ви науча на някои трикове как да премахнете целулита по естествен и бърз начин, с което можете да намалите онзи лош външен вид, който той дава.

Какво ще научите тук?

Какъв е произходът на целулита?

Нека направим няколко важни точки, преди да преминем към разговора за това как бързо да намалим целулита у дома. Трябва да знаете какво е, къде произхожда и т.н. По този начин, ще знаете срещу какво се изправяте и ще можете да действате по-умно.

Какво точно представлява целулитът?

Целулитът е много често срещан проблем при жените, засягащ повече от 95% от нас по целия свят. Вярно е, че има някои раси и етноси, които могат да го пострадат в различна степен, но като цяло, Това е проблем, който се появява при жените по целия свят без разлика.

Това е промяна на подкожната тъкан и, въпреки че обикновено се счита, че е свързана с наднормено тегло, истината е, че няма ясна връзка между тези два проблема, тъй като има много слаби жени, които също имат целулит.

От друга страна, тя се появява в хиподермата, която е подкожната тъкан и в основата си се състои от клетки, които съхраняват мазнини, наречени адипоцити. Благодарение на тези адипоцити телесната температура може да се регулира и да се абсорбира шок.

Въпреки това, когато мазнините, които се съхраняват в адипоцити, не са правилно хармонизирани с разходите на тези мазнини, се увеличава височината. В същото време адипоцитите изтласкват кожата, създавайки малки бразди, какво е портокалова кора.

Така ли се създава? Малко по-сложно е, но накратко да. Най-пълното обяснение показва, че всъщност проблемът произтича от факта, че по-големият размер на адипоцитите предотвратява правилното циркулиране на течности през кожата.

Въпросната течност, съставена от лимфа, кръв, вода и кислород, има за цел да премахне токсините от кожата, но адипоцитите пречат на този дренаж да се осъществи. В резултат на гореизложеното, тази течност се сгъстява и токсините започват да се натрупват, което генерира проблеми отвън, те могат да се разглеждат като добре познатата портокалова кора.

Какви фактори влияят върху образуването на целулит?

Вече посочихме това повечето жени в света страдат от това състояние.

Ето защо е много трудно да се отървете от него, дори ако се опитвате енергично да го предотвратите (ще говорим за това в следващ раздел).

Има обаче фактори, които, ако се погрижите за тях, може да допринесе за непоявяването:

Защо не засяга мъжете?

Истината е, че това засяга мъжете, но в много по-малка степен. Това е така, защото делът на мазнините в тялото е по-висок при жените (23%), отколкото при мъжете (15%).

Освен това местоположението му също е различно: при жените мазнините обикновено се разпределят по корема, бедрата и бедрата, докато при мъжете има тенденция да се натрупва в корема.

Също така е свързано с факта, че, както споменах преди, целулитът има много общо с хормоните, особено естрогените, които те са хормони, които имат само жените.

Има някои други причини, поради които жените страдат от този проблем, а мъжете не (или не толкова), но като цяло, тези, които съм дал, са най-важните.

Може ли да се предотврати целулитът?

Има няколко аспекта, които могат да бъдат взети под внимание, за да се предотврати появата на този проблем и да се избегне елиминирането на целулит по краката, но трябва да имате предвид, че портокаловата кора се появява още в младостта, така че, ако не сте взели тези аспекти под внимание, Може да се наложи да отидете директно в раздела за това как да го премахнете.

Възможно е обаче да не страдате от него в момента, но може да се появи например след бременност.

Това е така, както вече посочих, има хормонален произход. Следователно, колкото повече хормонални дисбаланси има, толкова по-вероятно е да се появят.

Във всеки случай тук посочвам някои елементи, които трябва да вземете предвид кога предотвратяват появата на целулит.

Хранителни аспекти

Що се отнася до диетата, трябва да вземете предвид следните елементи:

Премахнете или ограничете консумацията на кафе: Кафето ограничава способността на бъбреците да елиминират токсините, така че те остават да циркулират в тялото и да попаднат в адипоцитите на кожата. Заместете зеления чай с кафето, което е диуретик.
Избягвайте да консумирате рафинирани храни: Рафинираните храни, като бързата храна, генерират огромно количество токсини в тялото ни, когато се консумират, в допълнение към увеличаването на размера на адипоцитите.
Ограничете консумацията на алкохол: Алкохолът също така възпрепятства пречистването и детоксикацията на тялото чрез въздействието му върху черния дроб и бъбреците, така че е препоръчително да се избягва.
Балансирана диета с много фибри: Балансираната диета е най-добрият начин да предотвратите увеличаването на мастните клетки по размер и всички проблеми, свързани с кръвообращението. Фибрите, от друга страна, ще допринесат за добър чревен транзит.
Пийте литър и половина вода дневно: Водата е същественият прочистващ елемент, така че не може да отсъства от диетата. Трябва да консумирате литър и половина (поне) на ден.