Как да детоксикирате тялото си с добра диета
Детоксикирайте тялото си с добра диета
"Човешкото тяло може постоянно да бъде подложено на токсини, които подкисляват кръвта и които вследствие на това влошават имунната система, което я прави податлива на болести".
Тези токсини могат да бъдат екологични, химически или чрез небалансирани храни, дори излишна храна, въпреки че това се счита за „здравословна храна“.
Тютюн, алкохол, наркотици, стимуланти, лекарства, приемани продължително време, контрацептиви, зависимост от електронни устройства, негативни мисли, стрес, екстремна физическа активност, заседнал живот, постоянни пътувания, междуокеански и високоскоростни влакове, излагане на радиация, конфликтни взаимоотношения, липса на контакт с природата, лошо дъвчене, липса на слюноотделяне по време на хранене, заменено с прием на течности с храна, плитко и възбудено дишане, липса на почивка и отдих.
Ние разбираме здравето не като отсъствие на болест, а „като способността да се адаптираме към постоянните промени и предизвикателства, които животът предлага всеки ден, с минимално напрежение, износване, травма, стрес, реакция или страдание.
Процесът на детоксикация се извършва от всички клетки на тялото, въпреки че се извършва главно в хепатоцитите (чернодробните клетки), които освен много други функции са отговорни за задачата за почистване.
Важно е да разберем, че „не това, което ядем, ни разболява, а това, което тялото не е в състояние да елиминира“. С кое правило номер едно на Detox е да не се опиянява.
Тялото има свои собствени механизми за детоксикация и елиминиране чрез изпражнения, уриниране, пот, менструация, оригване, сълзи, кихане, сексуални течности, мисли, сънища. Вярно е също така, че при диета, фокусирана върху питателни и енергични храни, които оставят тялото с минимум токсични остатъци (пълнозърнести храни в зърнени храни, бобови растения, производни на бобови растения, ако искате бялата риба е изследвала произхода й, сезонни зеленчуци и за предпочитане местно, същото съображение за плодове, семена и ядки, студено пресовани масла, водорасли, естествени ферменти като мисо, тамари, кисели краставички, неестествени естествени подсладители (зърнена меласа, ябълков сироп), органични сушени плодове, неподсладени, вода с добро качество, нерафинирана морска сол без добавки, чайове и напитки без теина.