Как да четем хранителните етикети на консервирани продукти - Eliana Tardio

Разбирането на хранителните етикети на консервите или пакетираните ястия, които купуваме, е много важно. Ако не знаем това, което слагаме в устата на нашите и нашите семейства, рискуваме буквално да застрашим живота си и тези на тези, които обичаме най-много.

хранителните

Това е най-важната причина, поради която ви каня да прочетете тази статия в нейната цялост. След това ви уверявам, че много от вашите решения ще се променят положително

Етикетът се състои от 5 части:

7. Общо въглехидрати, фибри, захари и протеини. Витамини и калций.- Фибрите и протеините са важна част от балансираната диета. Сложните въглехидрати и преработените захари са нездравословни. Добрите се намират в плодовете, зеленчуците и зърнените храни.

Фибрите поддържат тялото в движение, което допринася за по-здравословен живот. 20% или повече е здравословен процент влакна.