Как да чета хранителната таблица, ако съм диабетик Glucerna® - Колумбия

Да се ​​научите да четете хранителната таблица на храните, които ядете, ще ви помогне да контролирате диабета и нивата на захар. Открийте как!

Как да четем етикетите за хранене?

Знаем колко важно е храненето за лечението на диабета, следователно е важно след определянето на подходяща диета със специалист да знаете какво трябва да вземете предвид, когато четете хранителна таблица. По този начин вие ще контролирате това, което ядете, без да се притеснявате за подходящите количества или ефектите на някои компоненти върху нивата на вашата захар.

Ако искате да научите как да четете таблиците с храни за диабетици, имайте предвид следните точки:

таблица

НАСЛАДЕТЕ СЪДЪРЖАНИЕТО, СЪЗДАДЕНО СПЕЦИАЛНО ЗА ВАС, В ЕДНА СТЪПКА.

1. Погледнете размера на опаковката

(Стрелка) Може да се появи тук

(Мярка) То е в грамове или милилитри

2. (Тегло) Определете броя на порциите на опаковка спрямо.

Калории на порция

Проверете дали е пропорционално

3. Проверете количеството и вида на общите въглехидрати

  • Ø Захари
  • Ø Нишестета
  • Ø Фибри

4. Погледнете количеството фибри и захари

(Печат/палец) Захароза