Как да балансираме дошите и гуните на Vata Pitta Kapha
За да разберете как да балансирате доши и гуни е необходимо да разберете към какво се отнася всяка една. Според Аюрведа дошите са 3-те сили, които управляват физическите аспекти на тялото, а Гуните са 3-те възможни състояния на ума, които управляват начина, по който виждаме света, тоест личността.
Тридосите се формират от Panch Mahabhutas - елементите - и тези хумори - tridoshas - съответстват на психологическо ниво с тригуните, които играят важна роля в проявата на личността на човешките същества.,
За да балансира дошите и гуните, Аюрведа използва различни лечебни методи, включително диета, билки, промени в начина на живот, панчакарма, физическо-психическо обучение като йога, медитация, както и вземане предвид, звуци, цветове, аромати. Ето защо е важно да бъдем внимателни към всичко, което влиза през сетивата ни. Какво ядем, какво чувстваме, какво чуваме, какво виждаме и как го виждаме.
Задача, която ще включите в живота си отсега нататък, е да наблюдавате вкусовете, които ядете, и да включите тези, които са необходими, за да се чувствате удовлетворени, освободени от безпокойство и по този начин са включени основните групи храни. Можете също така да добавите мантри за фокусиране на ума, както и ексфолиращи вани и масажи или самомасаж за стимулиране и разкрасяване на кожата. Изпробвайте нашия аюрведичен тест и прочетете препоръките, за да балансирате дошите.
Какви са Гуните?
Гуните са фините качества на природата, цялата материя и същества във Вселената са смес от тези три гуни, на санскрит „това, което обединява“, защото ни държи обвързани с външния свят. Отново те не се ограничават само до човешкото същество, а се приписват и на всички живи същества, животни, храна и други елементи, които ни заобикалят. Всяко действие, емоция или мисъл реагира в човешкото същество на тези три качества, като варира неговото преобладаване според степента на проявление, навици и т.н.
Развитието на съзнанието би било свързано с тригуна, Сатва се свързва със стабилност, Раджас с действие и Тамас с инерция.
Гуните и личността
Сатва
Качество на светлината, духовно качество, обслужване, доброта, мир, баланс, чистота, носи яснота.
Умът и сетивата са в съгласуваност. Имате естествена склонност да бъдете мили и любящи. Тиха, медитативна нагласа, положителното качество е умствена сила. Качеството на ограничението е, че то обуславя хората чрез тяхната привързаност към щастието и знанието, а също така се смесва с проблеми, присъщи на тяхната грижовна природа.
Раджас
Качество на действие, промяна, движение, действие, ентусиазъм, възбуда, стимулиране, но обезпокоително.
Той е активен и обича работата, способен е също така да насърчава другите да извършват действия с повече страст. Отрицателното качество е, че хората с раджасична гуна са пълни с привързаност - желание да бъдат възнаградени и поради интерес и активност визията за това кое е правилно или грешно се променя.
Тамаш
Качеството на материята, тежко, тъмно, интерте, причинява невежество и загуба на съзнание.