Как цвеклото може да облекчи вашите сезонни симптоми на алергия El Diario NY

Хора с сезонна алергия обикновено разчитат на антихистамини за облекчаване на симптомите. Някои диетолози посочват, че модифицирането на храните, които ядете, може да окаже значително влияние върху честотата и тежестта на алергията.

сезонни

Симптомите на сезонната алергия включват кихане, кашлица, хрема или запушен нос и сърбеж в очите, носа, устата и гърлото.

Диетологът Мая Фелер обяснява в „Добре и добре“, че избягването на храните, които отключват, би помогнало за облекчаване на симптомите, като някои сурови плодове (банани и портокали). Ако има алергия към полени, има храни като цвекло може да са полезни за намаляване на симптомите.

Цвеклото може да работи като антихистамин, който успокоява възпалението, тъй като е a богат източник на антиоксидантни беталаини.

"Цвеклото може да функционира като антихистамин, който успокоява възпалението, тъй като е богат източник на антиоксидантни беталаини ... С течение на времето беталаините могат да предпазват от оксидативен стрес", казва Фелер.

Изследванията показват, че цвеклото има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и съдови защитни ефекти. Освен това е питателна, предлага фолати и минерали като калий. Сред неговите предимства е доказано, че може спомагат за подобряване на притока на кръв, който понижава кръвното налягане.