Кайтсърфинг и хиропрактика - хиропрактика1 болка в гърба
Хиропрактиката определено е първата ми страст. Но трябва да призная, че когато офисът е затворен и посоката на вятъра е правилна, аз съм на плажа, практикувайки любимия си спорт, кайтсърфинг.
Като доктор по хиропрактика, аз винаги търся причините за проблемите, а не просто искам да облекча симптомите, които те пораждат. Лечението на симптом е като да се опитвате да скриете основния проблем.
Представете си, ако трябва да вземете обезболяващо средство за болки в гърба, преди да се захванете с кайт. Ще имате краткосрочно облекчение, но без да знаете, че това лекарство ви причинява повече вреда. Болката служи за предупреждение на тялото за наличие на нараняване, възпаление или инфекция и за да ви предпази с това предупреждение.
Най-честите наранявания в този спорт са причинени от загуба на контрол над хвърчилото, липса на предпазливост, технически грешки, а също и поради екстремната сила на вятъра. Най-често при практикуване на кайтсърфинг са ожулвания, разкъсвания, контузии (стъпало, глезен и коляно) и дискомфорт, причинен от продължителни пози във времето, триене на материала или просто мускулно претоварване. В тази група са цервикални заболявания (следствие от постоянно насочване на погледа към хвърчилото), лумбални (където коланът обикновено е прикрепен). Други типични наранявания като тенис лакът или епикондилит и изкълчване на рамото, причинени от постоянни резки движения.
Доброто предишно обучение и познаването на правилната стойка ще ви спестят повечето от тези наранявания.
Позиция:
Коланът при кайтсърфинг е най-трудният начин за навигация и причинява повечето болки в гърба.
За да постигнете правилна стойка, важното е да победите вятъра, а не обратното. Вашето тяло ще работи по-ефективно, така че трайността му ще бъде много по-голяма и ще можете да управлявате с повече сила и да превръщате тази сила в движение по-ефективно.
- Дръжте тялото си изправено. Коленете, торсът и главата ви трябва да са в доста права линия. Хълбоците ви трябва да са леко напред, за да поддържате тази права позиция.
- Балансирайте хвърчилото отстрани. Съсредоточете се върху това да поддържате тялото си изправено и да упражнявате натиск върху петата.
- Насочете бедрата си в посоката, в която искате да отидете.