Кайсията, нейните калории и хранителни свойства

Кайсията е плод с големи хранителни свойства, консумацията му варира в зависимост от хранителните нужди на всеки един, тъй като има широко приложение в лечебната област, вкусна е и с красив външен вид я приема като закуска. Вкусът му е толкова богат, че когато ядем едно, искаме да хапнем второ и трето, но замисляли ли сте се колко калории може да съдържа този екзотичен плод?.

Както вече обяснихме в предишни статии, броят на калориите в храната, която консумираме, ще зависи от количеството в грамове порции и кайсията не прави изключение. Една средно голяма кайсия, между 31 и 40 грама, може да съдържа 39 калории, но в сравнение с други плодове, това количество калории е ниско, ако вземем предвид многобройните й ползи.

Кайсиеви свойства

Кайсията обикновено се консумира като пресен плод и тъй като е пълна с ползи, от нея се правят някои продукти като компоти, конфитюри, сокове и сокове. Той е с високо съдържание на фибри, което подобрява храносмилането ни, богато е на витамин А, съдържа голямо количество вода и въглехидрати, така че изпълнява антиоксидантните функции в тялото ни.

---