Кафяв ориз със стафиди, кедрови ядки и портокал - Diario de Ibiza

Оригинално и питателно ястие, с което да изненадате малки и големи


Освен че е енергийна храна, кафявият ориз осигурява фибри. Кафявият ориз е ориз, който запазва своята обвивка и външните слоеве, в които е концентрирано голямо количество фибри.

ядки

Съдържанието на фибри в кафявия ориз е много по-високо от това на белия ориз, тъй като по-голямата част от фибрите му са концентрирани в обвивката и външните слоеве.

Кафявият ориз е храна, богата на въглехидрати от 100 g. от тази храна съдържа 74,10 g. въглехидрати.

СЪСТАВКИ ЗА 4 ЧОВЕКА
350 г кафяв ориз
50 г стафиди
250 мл бяло вино