Кафето уврежда нашата диета за отслабване La Opinion

Кафето е енергизатор и обичайна храна в нашето ежедневие, но има слухове, че не е най-здравословната храна, ако искаме да отслабнем. В следващите раздели ще бъде разгледана тази тема, така че не губете подробности.

Влиянието на захарта

MundoCafé, показва това кафето със захар може да ви напълнее тъй като това е една от съставките с най-висок калориен прием и обикновено се свързва с угояване на кафе, защото е много често да се добавя захар към него. Малка супена лъжица представлява 20 килокалории, което се равнява на половин портокал.

Е слухът, че кафявата захар има по-нисък калориен прием от бялата захар. Това е вярно, но разликата не е значителна, тъй като докато нормалната захар има 386 Kcal на 100 g, кафявата захар допринася с 380 kcal, което не е съществена разлика.

За мед

Медът е друг често срещан подсладител за кафе. Калоричният му прием е по-нисък от този на захарта, но въпреки това е висок (300 kcal). Въпреки това медът обединява множество хранителни вещества, като витамини, антиоксиданти и естествени антибиотици, което захарта не.

---