Кафе и тост не са добра закуска
Споделете тази новина!
По-конкретно, той осигурява енергията и хранителните вещества, от които тялото се нуждае, за да започне деня, и обикновено включва първата погълната течност за деня, което помага да се поддържа правилно състояние на хидратация.
"Трябва да смените тази сладка закуска със солена, с пълнозърнест хляб, с екстра върджин зехтин, с настърган домат. Ако не искате доматът, защото имате киселинност, той може да замести парче месо или риба, като консервиран тон без масло, варено филе от пилешко или пуешко месо, което е било прясно, и след това да го придружите с плодове кисело мляко, ако искате ", предлага.