JyB - Младост и красота Митът за физическите упражнения за отслабване

митът

8 коментара:

Когато някой е с наднормено тегло, той очевидно трябва да прави физически упражнения като единственият начин да изгори или да консумира излишните резерви, съхранявани в тялото му.

Това упражнение е здравословно, всички се съгласяваме, с изключение на (от моята гледна точка) хора, които са отдадени на упражненията по професионален начин (това е поредният дебат).

Мисля, че упражнението само по себе си ви кара да отслабвате, стига да приемате по-малко калории, отколкото сте консумирали. Ако ядете същите калории, които сте консумирали, оставате и ако ядете повече калории, отколкото сте консумирали, дори ако тренирате, наддавате.

Сега, ако човек не изпълнява физически упражнения като такива, а само ежедневните си дейности (което също е физическо упражнение) и изразходва изядените си калории, той ще остане в идеалното си тегло, без да се налага да извършва „допълнителна“ дейност за регулиране то.