Как магнезиевият цитрат може да помогне при отслабване магнезиев цитрат
Може ли магнезиевият цитрат наистина да ви помогне да отслабнете?
Загубата на тегло е много по-сложна от приема на 1 хапче или добавка.
И ще говорим за това, но нека се върнем към основния ви въпрос:
Да, магнезиевият цитрат всъщност може да ви помогне да отслабнете.
Но това всъщност не е това, което искате.
Това може да ви помогне да отслабнете с вода и/или тегло на изпражненията, но няма да помогне на тялото ви да изгаря мазнините.
И това наистина иска всеки, когато казва, че иска да „отслабне“.
Те се интересуват от загуба на FAT.
Така че нека поговорим за това как магнезиевият цитрат в комбинация с други терапии създава среда, в която тялото ви може да се превърне в машина за изгаряне на мазнини ...
Как действа магнезиевият цитрат в тялото ви
Нека изясним няколко неща тук:
Магнезиевият цитрат е добавка, която можете да закупите без рецепта.
Магнезият може да се свърже с няколко различни съединения, включително:
- Магнезиев глицинат (силно абсорбираща форма на магнезий)
- Магнезиев оксид (евтина форма на магнезий, която не препоръчвам да използвате)
- Магнезиев цитрат (има слабителни свойства)
- Магнезиев тононат (Помага за навлизане в мозъчните тъкани)
- И други, които няма да споменаваме тук.
Всяка от тези добавки съдържа магнезий, плюс веществото, от което магнезият е необходим, за да определи как ще взаимодейства с тялото ви.
Вземете например магнезиев оксид.
Това е евтина форма на магнезий, която не се усвоява много от организма, но поради ниската си цена на употреба, тя се съдържа в много добавки с ниско качество.
Сравнете това с магнезиевия глицинат, който е силно абсорбираща се форма на магнезий, която е по-скъпа и се среща в МНОГО висококачествени добавки.
И така, къде магнезиевият цитрат се вписва във всичко това?
Магнезиевият цитрат е специална смес, в която магнезият е свързан с лимонена киселина, което придава на слабителното специални свойства.
Виждате ли къде води това?
Магнезиевият цитрат предизвиква слабително действие върху червата и (ако се използва в достатъчно високи дози) ще доведе до движение на червата.
Истината е, че почти всяка форма на магнезий, ако се използва достатъчно, може да доведе до движение на червата, но магнезиевият цитрат е особено добър в това.
Така ли е откъде идва цялата загуба на тегло?
Всъщност има и други причини, поради които може да помогне при загуба на тегло, които са описани по-долу ...
Как магнезиевият цитрат помага при отслабване?
За да има смисъл тази следваща част, трябва да разберете какво наистина кара тялото ви да наддава:
Увеличаването на теглото НЕ е свързано с приема на калории, а с хормоните ви.
Ако отслабването наистина е било намаляване на калориите и повече упражнения, защо диетите с калорично съдържание от 98% се провалят?
И защо четете това?
Знаете, че не работят, защото сте ги опитали!
Така че въпросът всъщност е: как магнезиевият цитрат помага за балансирането на хормоните или как може да доведе до загуба на тегло?
И тук нещата стават интересни ...
Магнезиевият цитрат ви помага да отслабнете по следните начини:
- Ще доведе до намаляване на общото телесно тегло чрез загуба на вода в изпражненията.
- Това може да увеличи производството на енергия. АКО имате дефицит.
- Помага за намаляване на инсулиновата резистентност и следователно помага на тялото ви да изгаря мазнините.
Нека да прегледаме всяка от тези точки:
1. Магнезиевият цитрат помага при движение на червата и загуба на вода
Всичко, което кара червата ви да се движат по-бързо, ще доведе до лека загуба на обща телесна вода.
По-голямата част от водата се абсорбира от дебелото черво от изпражненията и ако времето за преминаване на изпражненията през червата се увеличи, абсорбцията на вода ще намалее.
Това не е задължително да кара тялото ви да изгаря мазнини, но ще доведе до отслабване.
Това помага да се обясни защо магнезиевият цитрат не е толкова ефективен за ВСИЧКИ хора.
Така че кой се възползва най-много от магнезиевия цитрат?